2009年01月14日
体作り 再開 ♪
年末年始の忙しさに、娘の帰省も重なって
２０日以上もご無沙汰していたフィットネス。（ 言い訳やな
＾＾；）昨夜久々に再開～
入ったレッスンは リズミック・コア と バーベルシェイプ
久々なので キツイ キツイ
しか～し！！
甘やかした体に渇っ！！
合計５ｋｇのウエイトつけて
おばちゃんはがんばるのであった。
その後、ウォーキングを３０分やって・・・
サウナにも入って・・・
・・・今年 初の体重測定・・・（キャーーー！！
）「おっ
増えて無いじゃん ♪ 」
でも昨年最終の体重が問題やけどな・・・（－－；）
えっと・・・
今朝は筋肉痛がひどいです。
知らなかった(￣□￣;)!!
成人式が終わり嵐のように
帰っていったよ！
ヤレヤレだったね(^^;
寒かったけど娘達はかなり
楽しかったみたいね。
また、スリムになったまりママ見たいわ!!
今日は朝から掃除です。
コタツ女が帰ったので やっとコタツの掃除が・・・。
油断してリバウンド気味なので、またがんばります。（＾＾；）ゞ
(^・^)
がんばってますね！
エライです！
私も、ほんまがんばらな～って
気合入れてもらえました＼(^o^)／
久しぶりのわりには。。。すんごいメニューこなしていますね☆
完全に 私・・・負けております↓
筋肉痛になるくらい 運動しなければ 効果はないのかしら・・・
見習いたいと 思います～
そうなんです！！ やった感があるので嬉しいんです。（＾＾）
ジムの方によると冬場のほうが絞れるそうですよ。
体温上げるのに熱量使うからみたいです。
お互い がんばりましょう～ \(^^)/
＞ キャッツ 様
いつもなら ランニングマシーンで６０分走るんですが
さすがに、足が攣りそうになったので歩きました・・・（－－；）
慣れると大丈夫ですよ。（＾＾）
やりすぎは怪我のもとなんで・・・ほどほどに・・・