午後のティータイム

  

今日Ｈ銀行くんから教えてもらったんですが・・・

『炭酸水は老廃物を一緒に体外に出すらしい』

という・・・ウワサ(爆)


信用して、只今ファンタオレンジをソーダ水で割ってます(笑)



ま・・・嘘かホントかはさて置き(置くんかーい)

カロリー取りすぎないように、

お腹を膨らませてるだけですけどぉー！(Ｔ▽Ｔ)



ああ…ゲップ(*￣ω￣)  

最近　ウインクちゃんに　体つくりでお世話になってます。

私の場合・・・　スタイルだの痩せるだのと言う前に　・・・

どおやら　ちゃんとしたカラダ作りが先決ってことらしいので（大泣）

昨夜はアロマメンテナンスといって　

アロマオイルを使ったリンパマッサージをしていただきました♪

（と言ってもオイルを使うのは足のみで　背中なんかはTシャツの上からです。）



昨日は 肩や首の痛みのある友達が

ブログを見て　興味をもったので一緒にしていただくことになりました。



いつも　「ウインクちゃんてすごいなぁ～！！」　って思うのは

何でも　ちゃんと　医学的な根拠に基づいて解説してくれること。



昨日も

「　ジムから帰ってきたらお腹が空くから　ソーダー水でごまかしている。」

と言ったら

「　ファンタオレンジなんかはブドウ糖が入っているから　
　　　　　　すぐに空腹感が満たされていいよ。」

と・・・・。（＠０＠）


お腹が空いて寝られなくなるよりは　カラダに糖を回したほうが

いい睡眠が得られるようです。



それにお腹が空くのは　運動前の食事が足りてないからだということで

パン（すぐにエネルギーになるから）などを　出る前に

着火剤として１枚追加して食べていくといいとか・・・

朝　柑橘類を食べて日に当たると　シミができやすいから
朝食のビタミンは柑橘類以外から採ったほうがいいとか・・・




食べた脂質は二の腕にすぐつくとか・・・（－－；）



いくらがんばって運動しても

リンパの流れが悪いと効果が得られない仕組みとか・・・




ほんとうにビックリするくらいなんでも　ちゃんと答えてくれます。

ってことで・・・今日はまず　ファンタを購入～！！（●＾o＾●）

（　いや　まずは運動なんでしょうけど。。。）

　
　もちろん運動後に

　全部飲んじゃだめですよ。（笑）


　小腹が空いたときに

　チビリチビリと（＾＾；）

　やるつもりですから。。。

 

昨夜は背中と足は膝から下のマッサージでした。

軽く触っているだけなのに　めっさ痛かった。。。（＞＿＜）

ワタクシ　　かなりリンパが詰まっているようです。。。（－－；）


来週は　太もも　をやってくれるそうです。

これまた　「ものっそ痛いので覚悟しとくように」　だそうです。（T０T）

怖いけど・・・ちょっとワクワク（M？）

  

ウインクちゃんから買いました。

アロマメンテナンスの券♪

１枚２０００円　４回分　（一回５００円は安い！！）



只今絶賛減量中のワタクシ。（←しつこいっ！！）

昨日　ジムのサウナで　いつもいっしょになるおばちゃまに

「アラ　あんた！　後姿がちがうわよっ！」　っといわれました（嬉）



筋トレ　効いているらしいいです♪

体重は変わらんけどね。。。（－－；）



だいぶ筋肉に柔軟性がついてきてるので

ここでリンパマッサージをすると相乗効果になるそうです。



ウインクちゃんのアロマメンテナンス

自宅に来てやってくれますよ。



バスタオル　アロマオイルは各自用意

タンパン　TシャツでOKだそうです。

興味のあるかたは　ウインクちゃんに聞いてね～♪
  

　娘から♪


　GIVENCHYのベース


　









頬がちょっと赤い時にベースにグリーンをつかうと

赤ら顔が解消されます。



連休中に娘が帰ってきてたときに　これを探してたけどなくって・・・

諦めてたんですが　こうして　送ってくれるとは　（＾＾；）



またもや娘　ココでの好感度UP　（爆）  

いつも通り 『ゲゲゲの女房』を観て

小倉さんの 『とくダネ！』を観るつもりが…

イノッチの 『あさイチ』で便秘特集～


先日の 母のこともあるので 観てたんですが…

や…ヤバイ…

ワタシも当てはまるかも…(泣)



直腸瘤っていう ポケットが直腸に出来て

そこに便が溜まるんだって～



やはり…恐るべし 便秘！  

以前買った『勇心酒造』さんの『リエイジングエッセンス』

リピーターになりました♪



使ってるには、良いのかどうかわかりませんでしたが

ご近所さんに ｢お肌 いい感じね～｣と 言われ

｢あら 効いてるのかしらん♪｣と…(単純)



もうちょっと 続けてみようかな～♪



これは 最近出た お徳用サイズです


洗顔後に ブースターで使ってますが

後の化粧水を 吸い込む吸い込む

どんだけ 乾いてるのさワタシ



ま… 顔の作りまでは変わりませんけどね(泣)  

邪気を払うそうな


ま…わたしなら

邪気のほうが逃げるやろけどな  

　青いから～♪



　今日って満月？






そんな満月の夜に・・・・

だるいカラダにムチ打って　ジムに行ってきました。



そして頂いたコチラ　↓

　3年3ヶ月で

　３００回も来たか。。。

　しかし体重は・・・・┐（￣▽￣；）┌


　
　痩せたのは最初の1年だけで

　今や　リバウンドの嵐（泣）






今日は　筋トレ中は本当にカラダが重くてしんどかったけど

軽くウォーキングやりだしたら　体が軽くなってきました。



ウインクちゃんに　メールでいろいろカラダ相談してます（笑）

トレーナー料金払わなね（＾＾；）  

週に２～３度　ジムに行っていますが・・・

まったく　痩せませんっ！！（大泣）




ってことを　昨日ウインクちゃんに言ったら・・・

ワタシの　メニューのこなし方が間違ってました　。。。



高い会費払って。。。。

なんしとんやワタシ・・・・・＿|￣|〇・・・



ってことで　ウインクちゃん　お勧めのメニューをここで紹介♪



①　ウォーミングＵＰのために　５分ほど　ウォーキングマシンで歩く


②　温まったところで　リンパマッサージ　&　ストレッチ


③　筋トレマシーン　各２０回　×　３セット　（　あまり負荷をかけない　）


④　エアロバイク　１５分


⑤　ウォーキングマシンで　時速６～８ｋｍでゆっくり走る　


⑥　ストレッチで終了～♪


これが脂肪燃焼メニューだそうです。。。



もちろん　目的によってメニューの順番もかわるそうですが

脂肪燃焼にはこれが一番だそうで・・・

ワタクシ・・・順番を全く間違っておりました。。。（＾＾；）




ウォーキングマシンで　最初からドンドン飛ばすと

お腹がすいてフラフラになっちゃうそうです。


だから　いつも腹ペコなんや～！！（^口^；）



スタジオレッスンはステップがお勧め　だそうです♪

家でも踏み台昇降やるといいそうなんですが・・・（＾＾；）ｱﾊﾊ




その上　ぎっくり腰持ちの主人のためにこんなんいただきました～♪


　バランスボールのちっこい版♪





　これを敷いて　イスに座ると

  腹筋が鍛えられて
  腰痛防止になるそうです。



え～・・・・

朝からワタシが試しておりますが・・・

15分ほどで疲れました。。。＿|￣|〇　もう・・ｷﾞﾌﾞ


デスクワークでも　腹筋が鍛えられるんならと・・・

根気よく　続けていこうと思います。。。（*￣ω￣）ｖ  

夕べは…何年ぶりかの夜更かしで

ウーロン茶で二日酔い(爆)


今朝の気分は こんなんです




んがっ！

主婦に寝坊は厳禁です♪

某有名ブロガーさんから頂いた(笑)

朝フルーツ食べて 今日も一日がんばりまっす



これ メチャ旨す  

昨日来た　置き薬やさん

異動で4月から　ウチ近辺担当らしいのですが。。。



ドラえもんのように　次から次へといろんなものを出してきます。

カレーだの　コラーゲンだの　ドリンクだの・・・

今どきの薬やさんって　何でも売るんやねぇ。。。（＾＾；）




まあ・・・置き薬のほうは、ほとんど使ってないので

ウチからじゃ　売り上げは上がらんのはわかってますが

勧め方がヘタすぎて・・・
ワタクシ　「　あ　　けっこうデス。。」ですの連発。。（＾＾；）



「　じゃあ奥さん　最後にコレはどおですか？？」

と　勧められたのがコレ　↓




　ふ


　薬やよ・・・

　おぬし　

　ヒトを見た目で判断しちょるのぉ～！！



ふんだっ！！　（；￣３￣）＝３

こんなもん・・・・こんなもん・・・・（；￣・　・￣）










　･・・・・・・・・・・・・・・・







　完敗や。。。

　・・・・＿|￣|〇・・・・



一箱買ってしまいました。。。（泣）





薬やさん、帰り際に一言



「　あくまでも　補助食品ですので　

　　飲んで痩せられるわけではないですから。」





確信犯やな。。。(-公- ;)　  

雑誌で見て、興味があったので買ってみました

薔薇の香りのハミガキ『プラチアス』



｢ええ～っ！｣て思うかもしれませんが

そんなに違和感ない香りです



これ… エイジングケアのハミガキなんですf^_^;


お値段も… Σ(ﾟ□ﾟﾉ)ﾉでした(泣)  

ここ数年、牛乳は飲まず豆乳ばかり飲んでました。

昨夜ウインクちゃんに、

｢カルシウムはしっかり採ったほうがいい｣

と聞き、久しぶりに飲んでます。



ホントは低脂肪がいいらしいので

今日にでも 買ってこー♪  

お疲れの身体には

薔薇の香りのお風呂だよーん♪


ゆっくり浸かって　しっかり汗を出して

デトックスしましょー♪　(〃￣∇￣)ノ



いっときますがっ！

加齢臭防止じゃありませんから～！ｏ(･ω･´ｏ)  

昨夜なんですが・・・
久々にジムの　わりとカンタンなエアロビレッスンに参加～♪


なにせ　リズム感　ZERO～♪　（　麻央ちゃんの結納会見調で　）



なるたけ　リズミカルなレッスンには入らないようにしてるんですけど

ま・・・足の動きだけなら　なんとかなるやろ～と・・・

甘っちょろい考えで意気揚々とスタジオへ　ε=ε=ε=ﾍ(*≧∇)ﾉﾎﾎ~ｲ



なんとかついてイケてたレッスンも半ばに差し掛かったころ・・・

インストラクターのお兄ちゃん

「ではココから手のフリもつけましょう～♪　(〃￣∇￣)」




なぬ～ぅ？？　Σ（゜∀゜；ノ）ノ


手・・・？？

そんなん初めてやし・・・・（－－；）



ソコからはもう・・・発汗のほとんどが冷や汗・・・（＾＾；）


手に気をとられると　足が動かず・・・

足に注意がいくと　手が動かず・・・（￣〇￣；）






・・・・・もう・・・オバサン　帰りたい・・・・

・・・・・・＿|￣|〇・・・・・




６０代の方でも　常にやってるヒトは出来てるんですよね。。。

脱帽ものです。。。



エアロビクスって・・・・

ある意味　脳トレ？？(ΘoΘ;)



手のフリは来週までの宿題だそうです。。。

この歳で宿題ってなんなん？(-公- ;)　

それに・・・　もう　わっせたし～♪ヽ（,,・∀・,,）/　ﾎｹ~♪





来週　このレッスンには　・・・・

入らんと思います（；￢з￢）～♪
  

カラダに蕁麻疹が出る時期は　なるべく刺激物は控えてます。

　　　　　　　　　　　　　　（　夜になると　ちょくちょく出て困る～！！泣　）


でもコーヒーとか・・・ど～しても飲みたいっ！！

で　最近見つけたのが　玄米コーヒー

　　←粒が玄米に間違いないやろ？（笑）


　　コレ知ったのは　

　　エコ&ロハスな生活でおなじみの

　　秋山　陣　さんとこ♪



ワタシ　全然知らんかったんやけど・・・

秋山　陣さんって・・・（もう放送は終了してしまいましたが）

「銭形金太郎」　に出てた超有名陶芸家なんやってね。。（＾＾；）

ちょくちょく見てたんやけど　記憶になかった～！！



そんな話しを　昨日は　元あしたさぬきブロガーの　まつ宵　さんと

事務所でガッツリ４時間もしてましたー！！（　濃い・・・濃すぎる！！　）



　もちろん　玄米コーヒー飲みながら♪


　最近マクロビってる　まつ宵さん

　ヴォイス展準備のため

　今日から馬車馬のごとく働くそうです♪　（笑）



玄米コーヒーですが　味は麦茶の濃いやつみたいです。

当然ながら　　コーヒーの香りはしません。。。



ワタシは好きな味ですが

コーヒーと思って飲むとちょっとガッカリするかも～！！



でも・・・「脂肪を吸い取る黒い液体」

このキャッチコピー・・・は無敵やわ～！！（爆）
　  

４～５日前からでしょうか・・・・

目の下の頬骨あたりから目じりに向かって

なんか　腫れてきまして・・・（T－T）

昨日の朝には赤く湿疹が出てきました。



なんでや・・・・（－－；）

なんか悪いもん食ったやろか。。。



夜になると手や足に蕁麻疹がでることはありますが

顔に出ることはめったにないので皮膚科に　ε=ε=┏（；・ _ ・）┛



んがっ！！　

めっさ混んでる・・・（゜∀゜；ノ）ノ



時間がなかったので　皮膚病専門の小判屋薬局へ・・・

ここは主人の同級生が店主兼薬剤師さんで　信頼できる薬局なのです。。。



「　最近　化粧品替えました？」


「　あ・・・・。。。　そういえば　外国の美容液　を・・・。」 




「　じゃあそれやね。

　　顔に出る場合はそんなことが多いから。」



ガビ～ン（古っ！）　Σ（￣□￣∥）






でも　クチコミ見ても・・・・

「　肌荒れが改善されました～♪　」　っていうのがほとんどで

「　肌荒れ起こしました～！！　」　ってのはないんだけどなぁ・・・・（￣〇￣；）




つまりワタシって・・・ツラの皮薄いってこと～？？（゜∀゜；ノ）ノ

そんなはずはないのに・・・・（－－；）




「　治るまでは　コーヒーとか甘いものは禁止ね。　」




ガビ～ン２　　Σ（￣□￣∥）

・・・・・・・・＿|￣|〇・・・・・・・・ｷﾂｲ




今朝には　なんとか赤みが引いてきました。。。（*´０｀）=3



はよ　治さな～！！((((゜д゜；))))

ものっそ辛いバレンタインフェアー　o(≧◇≦*)o   

白米や玄米がいいそうなので…

朝も昼も『玄米＋黒米ご飯』で



しかし…

ちょっとスカートがキツイかも


なんぼ良くても 食べ過ぎはダメやんねぇ～



う～ん

でもワタシ…

パスタもラーメンも

マックもポテトも

ピザもパンも大好きです♪



いつまで続くか 体質改善食生活




ああ… うどんが食べたい(泣)  

低体温のワタシ



健康美 若返り ダイエット…

体温上昇はいろんな効果が…

だから 女神もくりすちん♪も 若々しくてスレンダーなのね



・・・・・・・

痩せるためには ここからやな  

以前買った　ランコムの美容液


　美容雑誌では

　コスメ大賞第２位の

　美容液だったんですが


　第１位はというと・・・







実はこの　

ポーラ　B.A　ザ　クリーム　





さっき　ポーラレディーの友達が

このクリームのサンプルをくれました。







　でもねぇ・・・・（－－；）

　￥３３，６００・・・・・（゜∀゜；ノ）ノ




無理っス・・・・（泣）





もう　麻央ちゃんみたく

エビゾーさんと結婚するわけでもないし・・・


いくらシワが怖くても・・・


￥３３，６００　は・・・ええっス・・・





きっと　このクリーム・・・・

♪これっきりこれっきりもう～　これっきり～ですねぇ～！♪