午後のティータイム

最近ジムで　スタジオレッスンばかり入っていて

筋トレマシーンを　ほとんどサボっておりました。。。(； ￣ー￣)ｂ




久々に、腹筋のベンチに寝まして・・・腹筋をしましたら

アレッ？？（￣〇￣；）


         お腹の肉が・・・モモに当たる・・・


エエッーーー！！　こんなに太ったん？？（゜∀゜；ノ）ノ


お腹に浮き輪　出来とるやん！Σ（￣□￣∥）気付くの遅っ！！




冬の間・・・ダンベルとバーベル系のレッスン で

確かに腕力はついてきたし・・・・（なんのために・・・＾＾；）

コアリズムとエアロビで　なんとなく　やった気にもなっていた・・・。



が！！こんな大事な筋肉を衰えさせていたとは・・・。（－－；）




ヤバイ・・・・絶対にヤバイ　（┳◇┳）

これから薄着よーーー！！どうすんのーーー！！



てことで・・・・昨夜より　腹筋中心の筋トレメニューに変更

必死こいて 腹筋やっとります。。。　（（＜(# ≧ﾍ≦)＞））＝３

いつまで続くかモンダイですけど。。。




どう考えても　

二の腕にチカラこぶ出来て　

                        腹に浮き輪あるオンナより


二の腕プルプルでも　 　　　　

                        腹引っ込んでるオンナのほうが

                まだマシよねぇ　(； ￣_￣)＝３





ハーックショイ !!　 （≧Σ≦;）

      う・・・・今朝は　くしゃみも　腹に　響くわぁ・・・（T□T）